[ Elakkan sembelit anda sekarang ]

Anda dah tahu punca sembelit?, saya nak kongsi 4 sebab yang biasanya boleh menyebabkan masalah sembelit.

Masalah sembelit terjadi kerana:

1. Kurang minum air putih dalam sehari.
2. Kurang mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat.
3. Menempuh perjalanan yang jauh.
4. Pola pemakanan yang tidak sihat tinggi lemak dan karbohidrat.