ASSALAMMUALAIKUM,
Kami merupakan sebuah syarikat di atas nama Empayar Jersi MY. Kepakaran kami ialah merealisasikan impian seluruh rakyat Malaysia yang inginkan JERSI yang berkualiti, selesa dan tahan lasak. Jersi yang ditawarkan juga sangat murah, jimat dan boleh didapati dengan harga mampu milik sesuai dengan kualiti yang kami berikan. Masalahnya sekarang, didapati banyak jersi yang berstatus "KAIN BURUK" yang mudah koyak, nipis dan tiada standard. Oleh itu, kami bersedia membantu anda dengan aneka jenis jersi yang dipilih khas sesuai dengan cita rasa anda semua yang In Sha Allah apabila anda memakainya anda akan lebih gembira dan lagi bersemangat.
Kami juga berpengalaman penuh dengan kepakaran lain seperti membuat printing name set dan numbers, sulam logo, seluar pendek three quarter dan juga stokin.
Ayuh! Mulakan hari anda dengan menggunakan jersi yang sedap digunakan.
===================================================
Selain itu, kami juga mencari-cari ejen di seluruh Malaysia yang benar-benar serius untuk menjana pendapatan sampingan yang boleh mencecah RM500+ sebulan!
Kami juga menjual jersi dengan harga borong dengan harga yang super duper jimat untuk anda yang berminat untuk memulakan perniagaan jersi sendiri.
Sekiranya berminat, anda boleh terus berhubung dengan Adi (010-9709746) Anwar (010-5901107).
Tunggu apa lagi, mulakan tindakan anda sekiranya anda benar-benar berminat. Ataupun anda masih lagi ingin menjadi orang biasa dan terus menonton TV dan online FB secara percuma. Terpulanglah. Kita yang menentukan untung rugi nasib kita sendiri.
Tuesday, 7 October 2014
Saturday, 20 September 2014
[ Penyakit jantung pembunuh nombor satu ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Berdasarkan Statistik Kementerian Kesihatan, penyakit jantung menjadi punca berlakunya kematian nombor satu di Malaysia yang merangkumi 16.5 peratus kematian di hospital sepanjang 2008.
Penyakit jantung koronari di negara ini dianggarkan 40,000 kes baru setiap tahun bagi 28 juta penduduk dan kematian akibat penyakit ini dikatakan 2.5 kali ganda lebih tinggi berbanding kanser dalam kalangan wanita.
Dianggarkan seramai 23 juta penduduk mati akibat penyakit ini pada tahun 2030. Penyakit jantung kekal pada kedudukan nombor satu sebagai penyakit yang meragut nyawa wanita Malaysia. Bukan setahun dua, sebaliknya sejak 10 tahun lalu kebanyakan mangsa tidak mendapat rawatan pantas dan tepat, selain tidak tahu punca utama serangan penyakit bahaya ini.
Berdasarkan Statistik Kementerian Kesihatan, penyakit jantung menjadi punca berlakunya kematian nombor satu di Malaysia yang merangkumi 16.5 peratus kematian di hospital sepanjang 2008.
Penyakit jantung koronari di negara ini dianggarkan 40,000 kes baru setiap tahun bagi 28 juta penduduk dan kematian akibat penyakit ini dikatakan 2.5 kali ganda lebih tinggi berbanding kanser dalam kalangan wanita.
Dianggarkan seramai 23 juta penduduk mati akibat penyakit ini pada tahun 2030. Penyakit jantung kekal pada kedudukan nombor satu sebagai penyakit yang meragut nyawa wanita Malaysia. Bukan setahun dua, sebaliknya sejak 10 tahun lalu kebanyakan mangsa tidak mendapat rawatan pantas dan tepat, selain tidak tahu punca utama serangan penyakit bahaya ini.
[ 3 Kelebihan Halia yang Mungkin Kita Tidak Tahu ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Tahukah anda Halia juga bermanfaat dari segi kesihatan. Terdapat 3 kelebihan halia yang mungkin kita sendiri tidak tahu:
1. Halia Mengekalkan Peredaran Darah Normal.
Halia mengandungi kromium, magnesium dan zink yang boleh membantu untuk memperbaiki aliran darah, serta membantu mengelakkan kesejukan, demam dan peluh berlebihan.
2. Meningkatkan penyerapan nutrien dalam usus.
Halia meningkatkan penyerapan dan merangsang nutrien penting dalam badan. Halia juga meransang rembesan enzim gastrik, dengan merangsang perut dan rembesan enzim pankreas yang membantu penyerapan nutrien.
3. Pencegahan Demam dan Selesema.
Halia telah digunakan beribu-ribu tahun sebagai rawatan semula jadi untuk demam dan selesema di seluruh Asia. Kajian di University of Maryland Medical Center mendapati, untuk merawat demam dan selesema di kalangan orang dewasa, rendam 2 sudu besar halia segar yang dicincang dalam air panas dan diminum dua hingga tiga kali sehari.
Tahukah anda Halia juga bermanfaat dari segi kesihatan. Terdapat 3 kelebihan halia yang mungkin kita sendiri tidak tahu:
1. Halia Mengekalkan Peredaran Darah Normal.
Halia mengandungi kromium, magnesium dan zink yang boleh membantu untuk memperbaiki aliran darah, serta membantu mengelakkan kesejukan, demam dan peluh berlebihan.
2. Meningkatkan penyerapan nutrien dalam usus.
Halia meningkatkan penyerapan dan merangsang nutrien penting dalam badan. Halia juga meransang rembesan enzim gastrik, dengan merangsang perut dan rembesan enzim pankreas yang membantu penyerapan nutrien.
3. Pencegahan Demam dan Selesema.
Halia telah digunakan beribu-ribu tahun sebagai rawatan semula jadi untuk demam dan selesema di seluruh Asia. Kajian di University of Maryland Medical Center mendapati, untuk merawat demam dan selesema di kalangan orang dewasa, rendam 2 sudu besar halia segar yang dicincang dalam air panas dan diminum dua hingga tiga kali sehari.
[ 3 Makanan yang Baik Untuk Kesihatan Hati ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
1. Kunyit ~ Kunyit merupakan bahan yang boleh dijadikan sebagai ubat berbagai penyakit. Selain sebagai ubat, kunyit juga dapat membantu meningkatkan kesihtana hati, kerana kunyit dapat mencerna lemak dan berfungsi sebagai detoks semulajadi untuk hati.
2. Bayam ~ Bayam merupakan sayuran hijau yang memiliki beberapa fungsi untuk kesihatan, salah satunya dapat meningkatkan kesihatan hati. Bayam dapat menyah bahan kimia yang masuk kedalam tubuh, oleh kerana itu bayam dapat membantu hati untuk bekerja dengan lebih efektif.
3. Bawang putih ~ Bawang putih merupakan bahan yang sering digunakan untuk penyedap dalam masakan. Selain dari itu bawang putih juga dapat membersihkan tubuh dari racun, mengurangkan kolesterol, serta trigliserida. Selain itu, bawang putih juga boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
1. Kunyit ~ Kunyit merupakan bahan yang boleh dijadikan sebagai ubat berbagai penyakit. Selain sebagai ubat, kunyit juga dapat membantu meningkatkan kesihtana hati, kerana kunyit dapat mencerna lemak dan berfungsi sebagai detoks semulajadi untuk hati.
2. Bayam ~ Bayam merupakan sayuran hijau yang memiliki beberapa fungsi untuk kesihatan, salah satunya dapat meningkatkan kesihatan hati. Bayam dapat menyah bahan kimia yang masuk kedalam tubuh, oleh kerana itu bayam dapat membantu hati untuk bekerja dengan lebih efektif.
3. Bawang putih ~ Bawang putih merupakan bahan yang sering digunakan untuk penyedap dalam masakan. Selain dari itu bawang putih juga dapat membersihkan tubuh dari racun, mengurangkan kolesterol, serta trigliserida. Selain itu, bawang putih juga boleh membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
[ Nak tahu Rahsia Tomato dan Timun? ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
1. Tomato
Tomato sangat terkenal untuk kecantikan kulit. Ia boleh digunakan untuk rawatan blackheads dan pori terbuka pada permukaan kulit. Belah tomato dan lumur/gosok pada muka, biarkan selama 15 minit. Cuci dengan air. Rawatan ini sangat sesuai untuk orang yang muka berminyak.
2. Timun
Blend timun sehingga hancur dan menjadi sebatian kemudian sapu di kawasan berjerawat. Biarkan selama 30 -45 minit kemudian bilas. Ini adalah cara termudah menghilangkan jerawat. Selain itu, kulit akan nampak lebih muda.
1. Tomato
Tomato sangat terkenal untuk kecantikan kulit. Ia boleh digunakan untuk rawatan blackheads dan pori terbuka pada permukaan kulit. Belah tomato dan lumur/gosok pada muka, biarkan selama 15 minit. Cuci dengan air. Rawatan ini sangat sesuai untuk orang yang muka berminyak.
2. Timun
Blend timun sehingga hancur dan menjadi sebatian kemudian sapu di kawasan berjerawat. Biarkan selama 30 -45 minit kemudian bilas. Ini adalah cara termudah menghilangkan jerawat. Selain itu, kulit akan nampak lebih muda.
[ 5 Petua Menjadi Kurus! ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
5 langkah utama yang perlu dilakukan jika anda ingin mencapai berat badan yang diidamkan. Bukan mereka yang gemuk sahaja. Yang kurus juga mesti melakukannya.
1) Aktiviti senaman. Senaman yang ideal haruslah dilaksanakan dengan kadar 3 kali seminggu selama kira-kira 30 minit. ia amatlah penting untuk mengawal kalori di dalam badan kita.
2) Kurangkan ‘screen time’. Kurangkan screen time di sini bermakna anda harus mengurangkan masa anda bersantai-santai di bilik atau pun di dalam rumah. Kurangkan masa menonton televisyen dan di hadapan komputer. Kurangkanlah screen time itu untuk sekitar 2 jam sehari sahaja.
3) Sayuran dan buah-buahan. Ya, sayuran dan buah-buahan bukan sahaja memberikan anda vitamin dan mineral kepada tubuh, bahkan ianya menjadi diet pelengkap kepada tubuh anda.
4) Sarapan pagi. Jangan meninggalkan sarapan pagi semata-mata untuk mengurangkan pengambilan makanan. Ingat, ini adalah salah satu teknik yang salah! Ya, mereka yang meninggalkan pengambilan makanan sarapan pagi akan mudah dan cepat untuk berasa lapar.
5) Kurangkan minuman bergas. Salah satu faktor kegemukan juga adalah disebabkan amalan pemakanan dan minuman yang salah. Banyakkan pengambilan minuman kosong atau air mineral. Kurangkanlah pengambilan minuman bergas dan bergula.
Ubahlah gaya hidup kita mulai sekarang. Amalkan cara yang hidup yang sihat. Sesiapa yang malas-malas itu, ayuh rajinkan diri. Jadilah manusia yang terbaik untuk diri kita sendiri.
5 langkah utama yang perlu dilakukan jika anda ingin mencapai berat badan yang diidamkan. Bukan mereka yang gemuk sahaja. Yang kurus juga mesti melakukannya.
1) Aktiviti senaman. Senaman yang ideal haruslah dilaksanakan dengan kadar 3 kali seminggu selama kira-kira 30 minit. ia amatlah penting untuk mengawal kalori di dalam badan kita.
2) Kurangkan ‘screen time’. Kurangkan screen time di sini bermakna anda harus mengurangkan masa anda bersantai-santai di bilik atau pun di dalam rumah. Kurangkan masa menonton televisyen dan di hadapan komputer. Kurangkanlah screen time itu untuk sekitar 2 jam sehari sahaja.
3) Sayuran dan buah-buahan. Ya, sayuran dan buah-buahan bukan sahaja memberikan anda vitamin dan mineral kepada tubuh, bahkan ianya menjadi diet pelengkap kepada tubuh anda.
4) Sarapan pagi. Jangan meninggalkan sarapan pagi semata-mata untuk mengurangkan pengambilan makanan. Ingat, ini adalah salah satu teknik yang salah! Ya, mereka yang meninggalkan pengambilan makanan sarapan pagi akan mudah dan cepat untuk berasa lapar.
5) Kurangkan minuman bergas. Salah satu faktor kegemukan juga adalah disebabkan amalan pemakanan dan minuman yang salah. Banyakkan pengambilan minuman kosong atau air mineral. Kurangkanlah pengambilan minuman bergas dan bergula.
Ubahlah gaya hidup kita mulai sekarang. Amalkan cara yang hidup yang sihat. Sesiapa yang malas-malas itu, ayuh rajinkan diri. Jadilah manusia yang terbaik untuk diri kita sendiri.
[ Elakkan sembelit anda sekarang ]
Anda dah tahu punca sembelit?, saya nak kongsi 4 sebab yang biasanya boleh menyebabkan masalah sembelit.
Masalah sembelit terjadi kerana:
1. Kurang minum air putih dalam sehari.
2. Kurang mengambil buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan serat.
3. Menempuh perjalanan yang jauh.
4. Pola pemakanan yang tidak sihat tinggi lemak dan karbohidrat.
[ 8/10 orang adalah pengidap Resdung ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Resdung atau sinusitis merupakan satu masalah yang sangat lazim di seluruh dunia. Jika kita membuat ujian untuk penyakit resdung pada 10 orang normal, ujian tersebut akan mendapati bahawa 8 dariapda 10 orang tersebut ada mengalami masalah sinusitis ringan yang tidak perlu akan apa-apa rawatan.
Di Malaysia, dianggarkan bahawa antara 60 hingga 65 peratus rakyat negara ini mengalami masalah resdung. Walaubagaimanapun, daripada jumlah ini kurang daripada 50 peratus sahaja yang datang untuk mendapatkan rawatan dan ramai yang tidak mahu berjumpa doktor untuk pemeriksaan kerana menganggap gejala sinusitis yang mereka alami hanyalah sekadar selesema atau alahan yang biasa-biasa sahaja.
Sebenarnya, penyakit resdung atau sinusitis adalah satu penyakit yang sukar untuk diatasi dan dihadapi oleh ramai orang termasuklah orang dewasa mahupun kanak-kanak. Menurut perubatan moden, resdung atau sinusitis merupakan keradangan yang berada di lapisan membran yang meliputi dinding ruang sinus.
Resdung atau sinusitis merupakan satu masalah yang sangat lazim di seluruh dunia. Jika kita membuat ujian untuk penyakit resdung pada 10 orang normal, ujian tersebut akan mendapati bahawa 8 dariapda 10 orang tersebut ada mengalami masalah sinusitis ringan yang tidak perlu akan apa-apa rawatan.
Di Malaysia, dianggarkan bahawa antara 60 hingga 65 peratus rakyat negara ini mengalami masalah resdung. Walaubagaimanapun, daripada jumlah ini kurang daripada 50 peratus sahaja yang datang untuk mendapatkan rawatan dan ramai yang tidak mahu berjumpa doktor untuk pemeriksaan kerana menganggap gejala sinusitis yang mereka alami hanyalah sekadar selesema atau alahan yang biasa-biasa sahaja.
Sebenarnya, penyakit resdung atau sinusitis adalah satu penyakit yang sukar untuk diatasi dan dihadapi oleh ramai orang termasuklah orang dewasa mahupun kanak-kanak. Menurut perubatan moden, resdung atau sinusitis merupakan keradangan yang berada di lapisan membran yang meliputi dinding ruang sinus.
Sampan
Cerita hebat! Tajuk : Sampan.
Ada satu cerita. Ada tiga orang pemuda tampan yang berdiri gah di sebatang sungai. Ketiga-tiga mereka memegang erat masing-masing sebatang pendayung. Berbekalkan sampan masing-masing, mereka menuju ke sebatang sungai yang berliku-liku bagai ular kena palu. Khabarnya ramai yang mati lemas. Tidak kurang juga yang menjadi santapan Raja Sungai yang menunggu di dasar sungai. Airnya mengalir tidak berapa deras. Sedang-sedang sahaja menuju ke muara sungai yang diceritakan ada sesuatu yang sangat menguntungkan. Masih berdiri tegak tiga orang pemuda tadi tanpa berganjak. Seorang bertafakur, seorang lagi berfikir dan seorang lagi termenung dalam angan-angannya. Masih lagi terselubung di benak mereka, di mana, ke mana, bagaimana, mengapa dan pelbagai lagi persoalan. Pemuda A melabuhkan sampannya ke sungai seraya masuk ke dalamnya. Diikuti oleh pemuda B dari arah belakang. Pemuda C hanya termanggu di tepian sungai. Dalam hatinya ingin nak pergi tetapi dia mengikut kata takutnya. Berundur dan menetap di situ. Berakhirnya cerita pemuda C.
Pemuda A mengeluarkan dayungnya lalu mendayung dengan penuh semangat. Pemuda B memandang dengan senyuman yang sinis. Dalam hatinya berkata, “buat apa susah-susah, arus sungai akan membawa aku ke muara sungai juga. Tenang dan rehat lagi baik”. Pemuda A hanya mampu mengukir seraut senyuman. Peluhnya keluar dengan banyak namun masih lagi mendayung. Sekarang dia beranjak ke hadapan sedikit. Sedikit demi sedikit menjauhi sampan pemuda B. Pemuda B rasa gusar dan sedikit menyesal. Tapi perlukah dia mengikut jejak langkah pemuda A? Yang sudahpun jauh ke hadapan? Ah, lambat laun arus ini akan membawaku ke hadapan! Lagipun nasib aku tidak seperti pemuda C. Syukurlah...
Sememangnya perjalanan mereka rumit dan sukar. Terdapat juga binatang buas yang menunggu untuk menerbalikkan sampan mereka. Terkadang sampan dimasuki air yang hampir menenggelamkan sampan. Masih lagi berjaya hidup. Perjalanan diteruskan. Dalam kelekaan pemuda B yang mengikuti arus, ternampak pemuda A singgah di tebing sungai mendapatkan banyak bekalan dan berjumpa, berkenal-kenalan dengan rakan-rakan baharu. Meminta pendapat dan cara mengendalikan sampannya. Menambah baik dayungnya kepada enjin yang berkuasa tinggi. Sekarang sampan pemuda A semakin hebat! Dapat ke hadapan lagi cepat!
Pemuda B mula sedar, lalu mengeluarkan pendayungnya supaya tidak ketinggalan. Pemuda A tenang terus meluncur laju ke hadapan. Bersambung.... HT
Ada satu cerita. Ada tiga orang pemuda tampan yang berdiri gah di sebatang sungai. Ketiga-tiga mereka memegang erat masing-masing sebatang pendayung. Berbekalkan sampan masing-masing, mereka menuju ke sebatang sungai yang berliku-liku bagai ular kena palu. Khabarnya ramai yang mati lemas. Tidak kurang juga yang menjadi santapan Raja Sungai yang menunggu di dasar sungai. Airnya mengalir tidak berapa deras. Sedang-sedang sahaja menuju ke muara sungai yang diceritakan ada sesuatu yang sangat menguntungkan. Masih berdiri tegak tiga orang pemuda tadi tanpa berganjak. Seorang bertafakur, seorang lagi berfikir dan seorang lagi termenung dalam angan-angannya. Masih lagi terselubung di benak mereka, di mana, ke mana, bagaimana, mengapa dan pelbagai lagi persoalan. Pemuda A melabuhkan sampannya ke sungai seraya masuk ke dalamnya. Diikuti oleh pemuda B dari arah belakang. Pemuda C hanya termanggu di tepian sungai. Dalam hatinya ingin nak pergi tetapi dia mengikut kata takutnya. Berundur dan menetap di situ. Berakhirnya cerita pemuda C.
Pemuda A mengeluarkan dayungnya lalu mendayung dengan penuh semangat. Pemuda B memandang dengan senyuman yang sinis. Dalam hatinya berkata, “buat apa susah-susah, arus sungai akan membawa aku ke muara sungai juga. Tenang dan rehat lagi baik”. Pemuda A hanya mampu mengukir seraut senyuman. Peluhnya keluar dengan banyak namun masih lagi mendayung. Sekarang dia beranjak ke hadapan sedikit. Sedikit demi sedikit menjauhi sampan pemuda B. Pemuda B rasa gusar dan sedikit menyesal. Tapi perlukah dia mengikut jejak langkah pemuda A? Yang sudahpun jauh ke hadapan? Ah, lambat laun arus ini akan membawaku ke hadapan! Lagipun nasib aku tidak seperti pemuda C. Syukurlah...
Sememangnya perjalanan mereka rumit dan sukar. Terdapat juga binatang buas yang menunggu untuk menerbalikkan sampan mereka. Terkadang sampan dimasuki air yang hampir menenggelamkan sampan. Masih lagi berjaya hidup. Perjalanan diteruskan. Dalam kelekaan pemuda B yang mengikuti arus, ternampak pemuda A singgah di tebing sungai mendapatkan banyak bekalan dan berjumpa, berkenal-kenalan dengan rakan-rakan baharu. Meminta pendapat dan cara mengendalikan sampannya. Menambah baik dayungnya kepada enjin yang berkuasa tinggi. Sekarang sampan pemuda A semakin hebat! Dapat ke hadapan lagi cepat!
Pemuda B mula sedar, lalu mengeluarkan pendayungnya supaya tidak ketinggalan. Pemuda A tenang terus meluncur laju ke hadapan. Bersambung.... HT
[ Tips Mengawal dan Mengurangkannya psoriasis ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Walau psoriasis tidak berjangkit dan tidak berbahaya, namun keadaan kulit yang berkuping-kuping, kegatalan yang tidak dapat ditahan dengan rupa kulit yang hodoh memang memberi kesan kepada pesakit secara fizikal, mental dan sosial.
Bagi pesakit psoriasis, yang mengalamai simptom-simptom kegatalan, berkuping dan bersisik sudah tentu akan berasa malu untuk berhadapan dengan orang ramai. Perkara ini sebenarnya menambah kesan buruk kerana ia membuatkan pesakit psoriasis tertekan dan stress yang mana stress juga merupakan salah satu punca psoriasis menjadi lebih teruk.
Selain merawat psoriasis dengan cara yang pernah saya ceritakan click di sini, ada beberapa tips yang saya amalkan.
1) Berusaha mengawal stress, elakkan daripada bersedih dan murung. Cuba cari aktiviti-aktiviti yang membuat anda gembira
2) Elakkan dalam keadaan atau cuaca yang panas terik
3) Mandi menggunakan sabun yang tidak menyebabkan kekeringan pada kulit. Kulit pesakit psoriasis harus sentiasa lembap. Saya menggunakan sabun Shokubutsu. Elak menggunakan sabun Detol.
4) Kawal pemakanan, biasakan makan makanan yang dimasak sendiri kerana kebersihan makanan di luar kite tak tahu macam mana kan. Elakkan makan makanan yang menyebabkan kegatalan seperti ayam, daging, seafood, kecuali anda yang masak dengan membuang bahagian kulit-kulit dan lemak-lemak ayam dan daging.Elakkan belacan yang menyebabkan kegatalan.
Walau psoriasis tidak berjangkit dan tidak berbahaya, namun keadaan kulit yang berkuping-kuping, kegatalan yang tidak dapat ditahan dengan rupa kulit yang hodoh memang memberi kesan kepada pesakit secara fizikal, mental dan sosial.
Bagi pesakit psoriasis, yang mengalamai simptom-simptom kegatalan, berkuping dan bersisik sudah tentu akan berasa malu untuk berhadapan dengan orang ramai. Perkara ini sebenarnya menambah kesan buruk kerana ia membuatkan pesakit psoriasis tertekan dan stress yang mana stress juga merupakan salah satu punca psoriasis menjadi lebih teruk.
Selain merawat psoriasis dengan cara yang pernah saya ceritakan click di sini, ada beberapa tips yang saya amalkan.
1) Berusaha mengawal stress, elakkan daripada bersedih dan murung. Cuba cari aktiviti-aktiviti yang membuat anda gembira
2) Elakkan dalam keadaan atau cuaca yang panas terik
3) Mandi menggunakan sabun yang tidak menyebabkan kekeringan pada kulit. Kulit pesakit psoriasis harus sentiasa lembap. Saya menggunakan sabun Shokubutsu. Elak menggunakan sabun Detol.
4) Kawal pemakanan, biasakan makan makanan yang dimasak sendiri kerana kebersihan makanan di luar kite tak tahu macam mana kan. Elakkan makan makanan yang menyebabkan kegatalan seperti ayam, daging, seafood, kecuali anda yang masak dengan membuang bahagian kulit-kulit dan lemak-lemak ayam dan daging.Elakkan belacan yang menyebabkan kegatalan.
[ 12 Tips Amalan Pemakanan Sihat ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
1. Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.
2. Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya “BismilLah” dan menyudahi dengan “AlhamdulilLah”.
3. Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.
4. Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.
5.Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
6. Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.
7. Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.
8. Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.
9. Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
10. Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi.
11. Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.
12. Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda.
****************************** **************************
JANGAN baca jika anda akan sentiasa SIHAT !
1. Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.
2. Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya “BismilLah” dan menyudahi dengan “AlhamdulilLah”.
3. Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.
4. Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.
5.Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.
6. Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.
7. Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.
8. Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.
9. Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
10. Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi.
11. Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.
12. Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda.
******************************
JANGAN baca jika anda akan sentiasa SIHAT !
[ Jangkitan atau radang tonsil ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Tonsil merujuk kepada sejenis kelenjar limfoid yang berfungsi sebagai pelindung saluran pernafasan daripada dijangkiti kuman terutamanya kanak-kanak apabila sistem imuniti badannya belum terbentuk dan matang sepenuhnya.
Tonsilitis berpunca daripada keradangan pada kelenjar tonsil. Namun, tisu tonsil itu sendiri tidak terkecuali dijangkiti dan mengalami keradangan berpunca akibat jangkitan bakteria atau virus.
Jangkitan dikenali sebagai tonsilitis akut dan tonsilitis berulang akan berlaku. Jangkitan itu menyebabkan tonsil luka dan bengkak di bahagian leher.
Tonsil merujuk kepada sejenis kelenjar limfoid yang berfungsi sebagai pelindung saluran pernafasan daripada dijangkiti kuman terutamanya kanak-kanak apabila sistem imuniti badannya belum terbentuk dan matang sepenuhnya.
Tonsilitis berpunca daripada keradangan pada kelenjar tonsil. Namun, tisu tonsil itu sendiri tidak terkecuali dijangkiti dan mengalami keradangan berpunca akibat jangkitan bakteria atau virus.
Jangkitan dikenali sebagai tonsilitis akut dan tonsilitis berulang akan berlaku. Jangkitan itu menyebabkan tonsil luka dan bengkak di bahagian leher.
[ Diabetes sebabkan kerosakan saraf ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Bagi pesakit diabetes, kebanyakan mereka sedar kesakitan dialami pada kaki dan tangan biasanya dikaitkan dengan penyakit kencing manis tetapi ramai tidak tahu kesakitan ini sebenarnya berpunca daripada kerosakan saraf akibat kandungan paras gula yang tinggi.
Secara umum, terdapat dua jenis kesakitan saraf iaitu akibat diabetes berpunca daripada saraf rosak serta kesakitan otot berpunca daripada kecederaan atau radang yang kesakitannya akan cenderung hilang dari semasa ke semasa.
Sebagai pesakit, penting untuk memahami gejala yang anda alami supaya dapat menerangkannya kepada doktor. Sakit saraf adalah hasil daripada kerosakan saraf yang disebabkan kencing manis dan bukan akibat penuaan, berat badan atau keadaan lain.
Bagi pesakit diabetes, kebanyakan mereka sedar kesakitan dialami pada kaki dan tangan biasanya dikaitkan dengan penyakit kencing manis tetapi ramai tidak tahu kesakitan ini sebenarnya berpunca daripada kerosakan saraf akibat kandungan paras gula yang tinggi.
Secara umum, terdapat dua jenis kesakitan saraf iaitu akibat diabetes berpunca daripada saraf rosak serta kesakitan otot berpunca daripada kecederaan atau radang yang kesakitannya akan cenderung hilang dari semasa ke semasa.
Sebagai pesakit, penting untuk memahami gejala yang anda alami supaya dapat menerangkannya kepada doktor. Sakit saraf adalah hasil daripada kerosakan saraf yang disebabkan kencing manis dan bukan akibat penuaan, berat badan atau keadaan lain.
[ Tanda-tanda Psoriasis ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Psoriasis merupakan salah satu penyakit kulit yang menjejaskan dua hingga tiga peratus populasi manusia di seluruh dunia.
Separuh daripada dua pertiga daripada pesakit menghidap psoriasis mengalami penyakit psoriasis kulit kepala. Psoriasis kulit kepala ini mungkin menyerang keseluruhan kulit kepala atau menjejaskan bahagian tertentu di kepala.
Seseorang yang menghidap psoriasis menunjukkan tanda-tanda seperti beberapa tompok kemerah-merahan serta bersisik putih berwarna perak selain mempunyai kulit kepala yang mengelupas persis kelemumur.
Psoriasis merupakan salah satu penyakit kulit yang menjejaskan dua hingga tiga peratus populasi manusia di seluruh dunia.
Separuh daripada dua pertiga daripada pesakit menghidap psoriasis mengalami penyakit psoriasis kulit kepala. Psoriasis kulit kepala ini mungkin menyerang keseluruhan kulit kepala atau menjejaskan bahagian tertentu di kepala.
Seseorang yang menghidap psoriasis menunjukkan tanda-tanda seperti beberapa tompok kemerah-merahan serta bersisik putih berwarna perak selain mempunyai kulit kepala yang mengelupas persis kelemumur.
[ Punca Ekzema ]
Kekal Sihat #empayarjersimy
Hingga kini, punca sebenar ekzema masih belum dikenalpasti dengan sepenuhnya. Terdapat beberapa faktor dalaman dan luaran yang mencetuskan ekzema seperti berikut:
Faktor-faktor Dalaman (Fizikal)
Ahli keluarga yang mempunyai sejarah yang mengalami penyakit Ekzema, asma atau allergi rhinitis.
Perubahan emosi yang ketara seperti keresahan dan stres.
Pemakanan dan minuman seperti alkohol, makanan tenusu, gandum, telur, makanan laut, pengawet dan pewarna makanan.
Ekzema disifatkan sebagai kecacatan fungsi penghadang kulit yang menyebabkan "allergens" atau alahan mudah meresap ke lapisan kulit dan seterusnya mengakibatkan kehilangan kelembapan kulit yang banyak.
Ekzema menyebabkan kegatalan yang amat dan keinginan untuk menggaru. Tahap kegatalan akan meningkat apabila kulit semaking kering. Jika digaru berulangan, lapisan kulit akan terkoyak dan mula meruam.
Hingga kini, punca sebenar ekzema masih belum dikenalpasti dengan sepenuhnya. Terdapat beberapa faktor dalaman dan luaran yang mencetuskan ekzema seperti berikut:
Faktor-faktor Dalaman (Fizikal)
Ahli keluarga yang mempunyai sejarah yang mengalami penyakit Ekzema, asma atau allergi rhinitis.
Perubahan emosi yang ketara seperti keresahan dan stres.
Pemakanan dan minuman seperti alkohol, makanan tenusu, gandum, telur, makanan laut, pengawet dan pewarna makanan.
Ekzema disifatkan sebagai kecacatan fungsi penghadang kulit yang menyebabkan "allergens" atau alahan mudah meresap ke lapisan kulit dan seterusnya mengakibatkan kehilangan kelembapan kulit yang banyak.
Ekzema menyebabkan kegatalan yang amat dan keinginan untuk menggaru. Tahap kegatalan akan meningkat apabila kulit semaking kering. Jika digaru berulangan, lapisan kulit akan terkoyak dan mula meruam.
Tuesday, 2 September 2014
17 UNDANG-UNDANG BOLA SEPAK YANG PERLU ANDA TAHU!
HUKUM 1 - The Field of Play
Ini adalah layout dasar dari sebuah lapangan sepak bola. Ukuran lapangan akan bervariasi dari kumpulan kekumpulan, biasanya bergantung pada umur pemain.
HUKUM 2 - The BallSebuah ukuran peraturan bola sepak adalah menggunakan bola Nombor 5. Kumpulan Pemuda boleh menggunakan saiz yang berbezabola, seperti bola 3 No atau No 4 bola, bergantung pada usia anak-anak.
HUKUM 3 - Jumlah PemainHarus tidak ada lebih daripada 11 pemain di bidang bermain untuk pasukan baik. Ajumlah minimum pemain biasanya 7. Beberapa kumpulan pemuda mendorong permainan dengankurang dari 11 pemain untuk membantu dalam pembangunan pemain muda. Satu pemain darimasing-masing tim harus dilantik sebagai seorang penjaga gawang. penjaga gawang harus mengenakankemeja warna yang berbeza daripada rakan pasukan sehingga setiap orang dapat dengan mudah membezakankiper. Penjaga gawang hanya boleh menggunakan tangannya di dalam kawasan penalti.
HUKUM 4 - Alatan PlayerPemain perlu memakai jersey berwarna sama atau kemeja. Semua program pemuda memerlukan shinpenjaga untuk dikenakan oleh semua pemain. Jika pemain anda akan memakai kasut bola, pastikanmereka cleats bola sepak. Sebuah cleat bola sepak tidak memiliki cleat di tepi depankasut seperti cleat bisbol. Ini adalah untuk keselamatan.
HUKUM 5 - PengadilPengadil memaksa dari 17 undang-undang. Ada satu perbezaan antara bola sepak dan sebahagian besarsukan lain bermain di Amerika. Dalam bola sepak, pengadil mungkin membiarkan bermain terus dan tidakpanggilan busuk jika ia berfikir bahawa berhenti bermain akan memberikan keuntungan pada pasukanyang melakukan pelanggaran. Ini disebut "keuntungan klausa". Pengadil harus mengatakan"Bermain" saat ini terjadi.
HUKUM 6 - hakim garis dan LineswomenDua hakim garis dapat membantu wasit dalam mengendalikan permainan. Kewajipan hakim garis adalahuntuk isyarat kepada pengadil ketika bola keluar, untuk menunjukkan tendangan sudut, tendangan tujuan atauuntuk menunjuk pasukan mana yang berhak atas-membaling di. Para hakim garis juga boleh isyaratoffsides, pelanggaran atau kesalahan jika tujuan telah mencetak atau semasa substitusidikehendaki.Pengadil di lapangan membuat keputusan rasmi dan final. Para hakim garis adauntuk membantu pengadil, pengadil mungkin atau tidak boleh bertindak atas nasihat mereka.Pelatih tidak boleh berharap mempunyai hakim garisan pada perlawanan bola sepak mereka pemuda.Kadang-kadang anda berjaya memiliki seorang pengadil tunggal. Saya telah melatih permainan di manamenentang pelatih dan aku harus bergiliran menjadi wasit, karena seorang pegawai pernahmuncul.
HUKUM 7 - Durasi GameDurasi permainan akan bergantung pada usia anak-anak. Anak yang lebih tua akanlebih dari kemungkinan mempunyai dua bahagian. Anak-anak muda sering kali bermain empat suku.kumpulan anda akan menentukan apakah suku atau belahan dimainkan dan berapa lama masing-masingakan.
HUKUM 8 - bermula dari Play: Kick Off dan Drop BallSebuah tendangan mati diambil untuk memulakan permainan, untuk memulakan kembali bermain selepas tujuan telah mencetak ataubermula semester kedua atau seperempat baru. Pada tendangan semua pemain perlu berada di pasukan merekasetengah dari lapangan. Bola ditempatkan di tempat pusat di tengah pusatlingkaran. Bola harus ditendang ke depan sekurang-kurangnya satu pusingan penuh ke lawan '"Setengah dari lapangan." Pasukan yang kicks off untuk memulakan permainan ditentukan oleh syilingundian antara kapten dan wasit. Setelah tujuan pasukan yang baru sajamencetak pada saat mulai kick off. Untuk tempat tinggal baru dan potongan, pasukan, yang tidakkick off suku sebelumnya atau setengah akan memulakan. Tujuan tidak boleh dinilai oleh menendangbola langsung ke tujuan di kick off.Sebuah bola drop diputar saat wasit berhenti bermain untuk alasan lain selain Peraturanpelanggaran.kecederaan adalah sebuah contoh yang baik. Akan dihidupkan semula wasit bermain dengan menjatuhkan bolaantara dua pemain, satu daripada setiap pasukan. Sebuah bola dijatuhkan mungkin tidak dimainkan hinggamenyentuh tanah. Pemain pertama bermain bola dibenarkan untuk bermain bola lagitanpa harus disentuh oleh pemain lain. Ini bermakna pemain bolehmenggiring bola, menembak bola lulus atau selepas menyentuhnya.
HUKUM 9 - Ball In dan Out of PlayBola adalah keluar dari bermain setiap kali benar-benar luar tepi luartouchline atau garis gawang baik di tanah atau di udara. Juga itu adalah dari bermainketika wasit berhenti bermain untuk sebarang sebab.Bola dalam bermain jika ada bahagian sepak di dalam atau menyentuh touchline atau tujuanline. Bola dianggap bermain selepas memantul dari sebuah pos tujuan, Bar salib, sudutbendera, hakim garis atau wasit jika bola tetap di lapangan bermain.
HUKUM 10 - Kaedah ScoringTujuan hanya boleh mencetak jika semua bola benar-benar berjalan di tepi luargaris gawang, di bawah salib dan bar antara tujuan posting ketika sedang bermain. Apa punpemain boleh menjaringkan gol, termasuk kiper. Kecuali saat memuat tendangan bebas, membaling,Tujuan menendang, menendang atau penalti kick off, bola yang dimainkan oleh seorang pemain langsung ke sendiriTujuan adalah skor untuk pasukan lawan.
HUKUM 11 - offsidePemain ofensif harus mempunyai dua lawan termasuk kiper antaradirinya dan garis gawang saat bola tersebut sudah berlalu kepadanya.Offside adalahditentukan pada saat bola melewati pemain, bukan ketika Pemain menerimabola.Offside offside kedudukan dan tidak sama. Hal ini tidak bertentangan dengan peraturan-peraturan yang akan dikedudukan offside. Hal ini mungkin melanggar peraturan yang akan offside. Berikut adalah definisi dari kedua-duakonsep.Posisi offside - Seorang Pemain berada dalam kedudukan offside jika dia adalah:• depan bola dan• pada paruh penentang lapangan dan• ada kurang dari dua lawan bahkan dengan atau di depannya.Offside-Seorang pemain yang berada dalam kedudukan offside menjadi offside ketika• ia menyertai dalam drama atau• dia mengganggu dengan lawan atau• dinyatakan cuba untuk mengambil keuntungan dari berada di kedudukan offside.Pengecualian - Seorang pemain dalam kedudukan offside tidak akan offside dipanggil jika ia menerimabola terus dari:• balingan-in atau• tendangan sudut atau• tendangan tujuan.
HUKUM 12 - pelanggaran dan kesalahanAda dua jenis pelanggaran dalam bola sepak:• Major Jenayah atau pelanggaran.• Non-Jenayah atau Minor pelanggaran.Ada sembilan pelanggaran jenayah atau besar.Pelanggaran ini harus dilakukan dengan sengaja dan mungkin menghasilkan Kad Merah ".Thepelanggaran adalah sebagai berikut:• Menendang pemain.• Melompat ke arah pemain.• Mengecas pemain dengan cara yang kasar.• Mengecas pemain dari belakang.• tersandung pemain.• Menekan atau meludahi pemain.• Mendorong pemain.• Holding pemain.• Pengendalian bola. (Kecuali oleh kiper a). Busuk ini akan dipanggil jika Pemain adalahcuba untuk mengawal bola dengan tangan atau lengan.Jika salah satu daripada sembilan pelanggaran hukuman komited dan wasit meniup peluit danpanggilan pelanggaran, pasukan lawan mendapat tendangan bebas langsung. A "langsung" menendang berertilawan boleh cuba untuk menjaringkan gol langsung dari tendangan tersebut. Jika pemain yang melakukanutama busuk menerima "kad merah" dari wasit, ia harus meninggalkan permainan, dantidak dibenarkan untuk kembali.Ada lima pelanggaran bukan-jenayah atau kecil.Jika seorang pemain melakukan pelanggaran ringan ia bisa menerima "Kad Kuning" dari wasit.Lima pelanggaran ringan adalah:• Berbahaya bermain. Contoh permainan berbahaya adalah: menendang quality berhampiran lainkepala pemain, atau cuba untuk bermain bola dipegang oleh kiper seorang.• Fair mengisi, tapi dengan bola dari jarak bermain.• Penebangan obstruksi. Ketika seorang pemain sengaja mengambil kedudukan antara boladan seorang lawan, ketika tidak berada dalam jarak bermain bola.• Mengisi kiper di daerah tujuan.• Penjaga Gawang pelanggaran.• Gawang mengambil lebih daripada empat langkah sementara mengawal bola.• Gawang bermain bola dengan tangannya saat bola ditendang oleh rakan satu pasukan.• sengaja membuang-buang waktu.(Ketiga Penjaga Gawang pelanggaran pelanggaran biasanya tidak disebut dalam mudapermainan anak-anak) Ketika wasit berhenti bermain dengan meniup peluitnya untuk. di bawah umurbusuk, pasukan lawandiberikan sebuah tendangan bebas tidak langsung. Tujuan tidak boleh mencetak secara langsung tidak langsung tidakkick. Bola harus dimainkan oleh pemain lain dari yang mengambil tendangan tidak langsung,sebelum tujuan undang-undang boleh mencetak gol.Kesalahan - Ada dua jenis kesalahan:• Bila keputusan tindakan dalam hati-hati atau "kad kuning" dari wasit. wasit Amungkin memberi amaran seorang pemain untuk meningkatkan melakukan sebelum amaran dikeluarkan.• Bila keputusan tindakan dalam pemain yang dikeluarkan dari permainan, "kad merah". Thepengadil mempunyai kuasa untuk "" kad merah pelatih atau penonton kerana kesalahanatau gangguan dari permainan.
HUKUM 13 - Free KickAda dua jenis tendangan bebas: Lompat dan Tidak Langsung. Jenis pelanggaran yang mengakibatkantendangan tidak dinyatakan di dalam HUKUM 12.Langsung Percuma Kick:Pada tendangan bebas langsung, bola boleh ditendang langsung ke tujuan untuk skor olehmemuat Pemain menendang. Tendangan tidak langsung diambil di tempat di mana pelanggaranberlaku, kecuali dalam kotak penalti. Kemudian tendangan penalti diberikan.Free Kick tidak langsung:Tujuan dapat undian hanya jika bola disentuh oleh satu atau lebih pemain dari baikpasukan, selepas ditendang ke dalam bermain dan sebelum memasuki tujuan.Ada beberapa peraturan yang diikuti pada tendangan bebas, iaitu:• Pengadil akan isyarat sebuah tendangan bebas tidak langsung dengan meletakkan satu tangan lurus ke atas kehawa.• bola harus diam ketika itu ditendang.• Pasukan memuat tendangan tidak berhak untuk memiliki semua lawan setidaknya 10 meterdari bola saat tendangan bebas diambil.• kicker mungkin menendang bola jika lawan yang lebih dekat dari 10 meter jika diakeinginan.• kicker mungkin telah meminta wasit untuk memindahkan lawan kembali 10 meter daribola. kicker kemudian harus menunggu sehingga wasit meniup peluitnya sebelum mengambiltendangan bebas.• Jika tendangan bebas diambil dalam jarak 10 meter dari gawang lawan, pemain lawanmungkin berdiri di atas garis gawang mereka sendiri antara tujuan posting.• Sebuah tendangan bebas oleh pasukan membela dalam daerah tujuan sendiri boleh diambil darititik dalam setengah dari daerah tujuan di mana tendangan bebas yang diberikan.• Sebuah tendangan bebas tidak langsung oleh pasukan menyerang di daerah tujuan membela pasukandiambil pada baris laman enam pada titik terdekat dimana pelanggaran itukomited. (Baris laman enam adalah garis yang menyenaraikan daerah tujuan).• Pemain memuat tendangan bebas tidak harus bermain bola lagi setelah telahmenendang ke dalam bermain hingga pemain lain, dari pasukan baik, telah menyentuh bola.
HUKUM 14 - Kick PenaltiSebuah tendangan penalti diberikan ketika defender melakukan suatu jenayah atau besar busuk dengandaerah penalti. Pasukan yang mengotori diberikan tendangan penalti dari hukumantanda. Semua pemain kecuali penjaga gawang harus tetap berada di luar kotak penalti danbusur hingga tendangan penalti diambil. Mempertahankan penjaga gawang harus berdiri pada tujuangaris, antara posting tujuan dan tidak dibenarkan untuk bergerak sampai bola ditendang. Jikakiper bergerak dan tembakan hukuman tidak mencetak gol, maka tendangan penaltidirampas kembali. Bertumbuh adalah ketika seorang pemain memasuki kawasan penalti atau denda busursebelum bola ditendang. Jika encroaches bek, lalu menghitung skor tembakan, sebuahmenembak non-scoring dirampas kembali.Jika encroaches penyerang, tembakan scoring batasandan menendang itu dirampas kembali. Jika tembakan itu bukan-skor kemudian membela pasukan mendapat sebuahtendangan bebas tidak langsung atau tujuan tendangan bergantung di mana bola adalah ketika wasitmeniup peluitnya. Jika kedua mengganggu pasukan, tendangan penalti dirampas kembali apakahtembakan penilaian atau tidak. Tendangan penalti harus maju dan tidak boleh dimainkan lagiby kicker sampai pemain lain telah menyentuh bola.
HUKUM 15 - Lempar-inSebuah membuang-in diambil untuk memulakan semula permainan selepas bola keluar dari permainan atastouchline. Sebuah membuang-in diambil oleh pemain dari pasukan, yang tidak menyentuhbola terkini. Pemain membaling bola di mesti mempunyai kedua-dua kaki di tanah dan kedua-duabola tangan di atas kepalanya. Kedua kaki harus tetap pada atau di belakang touchline tersebut.pelempar harus melemparkan bola dengan kekuatan yang sama dari kedua-dua tangan dari belakangkepala dan dari atas kepala. pelempar tidak harus bermain bola lagisampai pemain lain dari pasukan baik telah menyentuh bola. Seorang pemain tidak boleh skortujuan langsung dari-membaling di. Seorang pemain dalam posisi offside menerima bolaterus dari membuang-in tidak offside.
HUKUM 16 - Objektif KickTempat itu terletak tepat di depan tujuannya adalah ca11e1 daerah tujuan. Ketikamenyerang teari terkini menyentuh bola sebelum menyilang garis gawang, yang membelapasukan diberikan tendangan tujuan.Sebuah tendangan tujuan diambil oleh setiap pemain dalam membelapasukan.Bola harus dimainkan dari dalam setengah dari daerah tujuan di sampingGelanggang di mana bola keluar bermain. Pasukan lawan harus tetap di luardaerah hukuman sampai bola benar-benar meninggalkan daerah tujuan.Tendangan tujuan dimainkanlagi jika bola tidak meninggalkan kotak penalti, jika bola melintasi garis gawangsebelum meninggalkan kawasan penalti atau jika bola dimainkan lagi oleh seorang pemain baik daripasukan sebelum meninggalkan penalti. kicker tidak boleh bermain bola lagi sampaipemain lain baik dari pasukan menyentuh bola. Seorang pemain dalam posisi offsidemenerima bola terus dari tendangan tujuan tidak offside.
17 HUKUM - Kick CornerJika bola berjalan di atas garis gawang dan terakhir tersentuh oleh pasukan membela, yangmenyerang pasukan diberikan tendangan sudut. Tendangan sudut diambil dari dalambusur sudut di samping lapangan tempat bola keluar bermain. Tendangan sudutboleh diambil oleh setiap pemain di tim menyerang. kicker dibenarkan untuk mencatattujuan dengan menendang bola terus ke destinasi. Lawan harus 10 meter kembalidari bola tendangan sudut. kicker tidak dibenarkan untuk bermain bola lagi sampaiPemain dari kedua-dua pasukan menyentuh bola. Seorang pemain dalam posisi offside menerimabola terus dari tendangan sudut tidak offside
PERIHAL BOLA (BOLA SEPAK)
-Bola berbentuk spera
-Diperbuat dari kulit atau bahan yg sesuai utk disepak dgn kaki.
-Size xlebih 70cm, tak kurang dari 68cm
-Berat x lebih dari 450g dan x kurang dari 410g
-Tekanan bola pula dalam lingkungan 600-1100 g/cm2
-Jika bola rosak dlm permainan, permainan diberhentikan serta merta, bola diganti, dan dimulakan di kawasan bola itu rosak.
-Jika rosak ketika ambil penalti, penalti diambil semula.
-Penukaran bola perlu dapat restu/persetujuan dari referee
Itu saja serba sedikit mengenai bola dalam permainan bolasepak.
SEMOGA BERMANFAAT!!
CREDIT : bolasepak4u
UNDANG-UNDANG BOLA SEPAK (BILANGAN PEMAIN)
UNDANG-UNDANG BOLA SEPAK-Bilangan pemain
- Perlawanan bola sepak di main oleh dua pasukan, kedua dua pasukan tidak melebihi 11 pemain (termasuk penjaga gol).
-Perlawanan tidak boleh diteruskan/dimulakan jika kurang dari 7 pemain utk setiap pasukan.
-Utk permainan dalam pertandingan, simpanan yg boleh ditukarkan adalah 3 pemain sahaja.
-Utk perlawanan class A, maksimum 6 pemain simpanan boleh dimasukkan
-Utk perlawanan biasa, pemain simpanan boleh ikut suka, dgn syarat mendapat persetujuan referee, dan kedua dua belah pihak, atau team bola itu.
Prosedur penukaran pemain:
-Perlu beritahu pengadil utk buat pertukaran
-Pemain simpanan masuk apabila pemain yg diganti telah keluar padang
-Pemain simpanan masuk ketika perlawanan diberhentikan atau ketika rehat separuh masa
-Jika pemain masuk tnpa persetujuan referee atau pengetahuan referee, indirect free kick diberi kepada pihak lawan.
Semoga bermanfaat!
Credit:bolasepak4u
- Perlawanan bola sepak di main oleh dua pasukan, kedua dua pasukan tidak melebihi 11 pemain (termasuk penjaga gol).
-Perlawanan tidak boleh diteruskan/dimulakan jika kurang dari 7 pemain utk setiap pasukan.
-Utk permainan dalam pertandingan, simpanan yg boleh ditukarkan adalah 3 pemain sahaja.
-Utk perlawanan class A, maksimum 6 pemain simpanan boleh dimasukkan
-Utk perlawanan biasa, pemain simpanan boleh ikut suka, dgn syarat mendapat persetujuan referee, dan kedua dua belah pihak, atau team bola itu.
Prosedur penukaran pemain:
-Perlu beritahu pengadil utk buat pertukaran
-Pemain simpanan masuk apabila pemain yg diganti telah keluar padang
-Pemain simpanan masuk ketika perlawanan diberhentikan atau ketika rehat separuh masa
-Jika pemain masuk tnpa persetujuan referee atau pengetahuan referee, indirect free kick diberi kepada pihak lawan.
Semoga bermanfaat!
Credit:bolasepak4u
PROMOSI SEPTEMBER 2014!! 90 MINUTES JERSEY
ASSALAMMUALAIKUM DAN SALAM 1JERSI
PROMO PROMO PROMO BULAN SEPTEMBER KEMBALI!
Kali ini Empayar Jersi MY menawarkan Jersi 90 Minutes High Quality dengan harga yang terlajak murah! Kenapa kami katakan murah? Kami tawarkan pakej sekali dengan printing name set dan number dengan potongan diskaun sebanyak 5% diskaun setiap helai baju.
Kenapa murah sangat untuk jersi ini? Jersi ini tiada kualiti ke?
ANDA SILAP! Pihak Pengurusan dan Pengiklanan telah memilih jersi ini sempena bulan September iaitu bulan 9 dengan tawaran harga mampu milik untuk pelanggan setia kami. Nah, apa tunggu lagi? Dapatkan segera sementara stok masih banyak. Nanti kalau dah tak ada stok jangan pula salahkan kami. 1st come 1st serve! Untuk keterangan lanjut anda bolehlah melihat gambar di bawah untuk mendapatkan harga runtuh daripada kedai kami. Selamat membeli belah!!
SIZE AVAILABLE : M, L, XL DAN XXL
COLOR AVAILABLE : BLACK, LIGHT BLUE, DARK BLUE, YELLOW AND ORANGE.
HANYA PERLU PILIH PAKEJ DAN WHATAPPS @ PM KAMI DAHULU. 010-9709746 (adi)
PROMO PROMO PROMO BULAN SEPTEMBER KEMBALI!
Kali ini Empayar Jersi MY menawarkan Jersi 90 Minutes High Quality dengan harga yang terlajak murah! Kenapa kami katakan murah? Kami tawarkan pakej sekali dengan printing name set dan number dengan potongan diskaun sebanyak 5% diskaun setiap helai baju.
Kenapa murah sangat untuk jersi ini? Jersi ini tiada kualiti ke?
ANDA SILAP! Pihak Pengurusan dan Pengiklanan telah memilih jersi ini sempena bulan September iaitu bulan 9 dengan tawaran harga mampu milik untuk pelanggan setia kami. Nah, apa tunggu lagi? Dapatkan segera sementara stok masih banyak. Nanti kalau dah tak ada stok jangan pula salahkan kami. 1st come 1st serve! Untuk keterangan lanjut anda bolehlah melihat gambar di bawah untuk mendapatkan harga runtuh daripada kedai kami. Selamat membeli belah!!
SIZE AVAILABLE : M, L, XL DAN XXL
COLOR AVAILABLE : BLACK, LIGHT BLUE, DARK BLUE, YELLOW AND ORANGE.
HANYA PERLU PILIH PAKEJ DAN WHATAPPS @ PM KAMI DAHULU. 010-9709746 (adi)
DETAIL:
PAKEJ A: (Hanya RM53 sahaja)
1. Sehelai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee RM8 SM/SS
1. Sehelai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee RM8 SM/SS
PAKEJ B: (Hanya RM250 sahaja/ RM50/helai)
1. 5 helai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee RM5/helai SM/SS
1. 5 helai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee RM5/helai SM/SS
PAKEJ C: (Hanya RM384 sahaja @ RM48/helai)
1. 8 helai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee RM3/helai SM/SS
1. 8 helai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee RM3/helai SM/SS
PAKEJ D: (Hanya RM460 sahaja @ RM46/helai)
1. 10 helai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee (FREE)
1. 10 helai Jersi
2. Name set dan number
3. Postage fee (FREE)
Monday, 1 September 2014
TIPS MENJAGA NAME SET DAN NUMBER/STICKER PADA JERSI ANDA
ASSALAMMUALAIKUM DAN SALAM 1JERSI
Baru pakai dua tiga kali dah tertanggal? Baru cuci dua tiga kali nombor dah hilang? Tak sempat pun nak guna untuk tournament futsal nombor dah jadi belacan? Kali ini kami akan memberitahu anda tentang tips cara-cara menjaga name set dan number/sticker pada jersi anda! Sangat mudah dan berbaloi untuk penjagaan kualiti jersi anda yang berpanjangan.
Baru pakai dua tiga kali dah tertanggal? Baru cuci dua tiga kali nombor dah hilang? Tak sempat pun nak guna untuk tournament futsal nombor dah jadi belacan? Kali ini kami akan memberitahu anda tentang tips cara-cara menjaga name set dan number/sticker pada jersi anda! Sangat mudah dan berbaloi untuk penjagaan kualiti jersi anda yang berpanjangan.
- Tidak digalakkan menbasuh baju/jersey menggunakan mesin basuh. Walaupun kaedah ini paling suka dibuat oleh anda, pastikan jangan terlalu selalu mencucinya menggunakan mesin basuh!
- Elakkan menjemur baju/jersey dibawah sinaran matahari. Kerana cahaya yang terik juga boleh mengakibatkan nombor/name set anda tertanggal.
- Elakkan memerah baju/jersey selepas membasuh. Boleh merosakkan sticker yang melekat pada jersi anda. Almaklumlah, baju memang nak kering cepat, tapi bawak2 bersabar lah k kawan-kawan.
CARA TERBAIK UNTUK MEMBASUH BAJU/JERSEY
- Terbalikkan baju/jersey anda. Ini bagi mengelakkan sentuhan yang banyak pada sticker.
- Rendam (2-3 jam) dengan air sabun.
- Jemur baju/jersey dibawah kipas (bumbung). Bukan di bawah mentari merah menghimpun senja. (^_^)
- Jika name set (nama) renyuk, terbalikkan baju/jersey dan sterika pada suhu yang sederhana. Anda masih lagi boleh melekatkan semula name set anda! Kalau xboleh juga, letak sikit gam, tunggu hingga kering sikit, sterika jersi anda (dalam keadaan jersi terbalik).
SELAMAT MENCUBA!!!
APA YANG PERLU ANDA TAHU TENTANG GRED JERSI?
ASSALAMMUALAIKUM DAN SALAM 1JERSI
Untuk post kali ini, saya akan membincangkan tentang gred jersi yang ada di muka bumi ini amnya. Anda perlu tahu gred jersi yang anda beli supaya anda berpuas hati dengan kualiti kain yang diberikan. Berikut merupakan GRED JERSI yang popular:
Untuk post kali ini, saya akan membincangkan tentang gred jersi yang ada di muka bumi ini amnya. Anda perlu tahu gred jersi yang anda beli supaya anda berpuas hati dengan kualiti kain yang diberikan. Berikut merupakan GRED JERSI yang popular:
Jersi Gred A
- Jenis kain bagi gred ini adalah kurang berkualiti berbanding dengan gred yang lebih baik. Malah jahitannya juga kurang kemas. Pihak kami TIDAK akan menjual gred jenis ini sebab ianya tidak berbaloi dijual secara online. Walaupun harganya lebih murah, namun pelanggan semestinya inginkan kualiti kain untuk dipakai.
Jersi Gred AAA
- Replika kualiti terbaik dari Thai. Material agak kasar sedikit berbanding gred lain. Finishing dan material berpatutan dengan harga yang ditawarkan. Gred ini paling banyak kami tawarkan. KENAPA? Kerana ia berkualiti tinggi dan harganya adalah mampu milik. Sesiapa sahaja mampu memiliki jersi kegemaran mereka dengan harga yang Super Murah!
Jersi Gred Super A
- Perbezaan yang tidak ketara daripada gred AAA Thai jika dilihat pada mata kasar. Gred Super A adalah lebih lebih lembut berbanding jersi gred AAA. Jahitan untuk jersi gred Super A juga lebih kemas. Kami kurang menjual jersi jenis ini kerana kurang mendapat sambutan yang menggalakkan. Biasanya baju ini akan terus dijual di kedai bagi yang berminat.
Jersi Gred Ori Export Quality
- Gred terbaik, Kualiti adalah 99% seperti di butik. Gred ini menggunakan material lembut dan hampir setaraf dengan jersi export.mempunyai serial number untuk setiap jersi. Saiz mengikut saiz UK. Mahal dan kami tidak menjualnya.
Jersi Gred Player Issue Export Quality
- Gred terbaik, Kualiti adalah 99% seperti di butik. Gred ini menggunakan material lembut dan hampir setaraf dengan jersi export. Mempunyai serial number untuk setiap jersi.saiz mengikut saiz UK dan logo bukan sulam untuk nike ada t-getah dan lubang2 getah di tepi badan. Kami ada menjual jersi gred ini. Harganya tidaklah terlalu mahal. Masih boleh dibeli oleh pelanggan yang disayangi sekalian.
RANKING MENGIKUT GRADE YANG ADA DIPASARAN
1. PLAYER ISSUE ORIGINAL EXPORT QUALITY
2. SUPER A (SUPERB QUALITY)
3. GRADE AAA THAI
4. GRADE A
5. GRADE B
Monday, 25 August 2014
PROMOSI EMPAYAR JERSI MY!!
ASSALAMMUALAIKUM!!
Tidak mampu memiliki Jersi ORIGINAL kelab kesayangan anda yang berharga RM200++? Juga jersi 2nd original dan player issue yang menjangkaui expectation anda? Saksikan!
EMPAYAR JERSI MY menawarkan promosi FREE POSTAGE ke seluruh MALAYSIA!!
Promosi yang kami adalah JERSI KELAB LUAR NEGARA seperti EPL, BUNDESLIGA, LIGUE 1, dan banyak lagi. JERSI TEMPATAN juga kami tawarkan seperti JDT, Kelantan, Pahang dan Selangor. Harga promosi yang kami tawarkan hanya serendah RM45 sahaja!!!
Anda mampu memiliki jersi kelab kegemaran anda dengan harga yang SUPER MURAH!
GRED : AAA HIGH QUALITY
SIZE AVAILABLE : S, M, L DAN XL
Untuk membuat tempahan, anda bolehlah komen, ataupun terus whatapps kami 010-9709746 sekarang!!
Like dan lawati kedai kami di Page Empayar Jersi MY untuk melihat produk jersi kami yang lain!
Saturday, 23 August 2014
MENCARI JERSI??? JOM BACA!
Assalammualaikum dan salam sejahtera.
EMPAYAR JERSI MY menawarkan pelbagai jenis jersi yang up-to-date dan memenuhi kepuasan pelanggan yang dihormati. Kenapa kami berkata demikian? Jersi yang kami tawarkan selesa, serap peluh, unik dan sesuai untuk digunakan untuk apa-apa sahaja aktiviti yang anda, anda, anda dan anda lakukan SETIAP HARI bukan sahaja untuk bersukan semata-mata.
Selain itu juga, kami menawarkan harga terbaik untuk jersi kami. Jika pembelian melebihi 10 ke atas, kami boleh memberikan anda DISKAUN lagi! Jadi, jersi kami ini juga sesuai jika anda ingin membuat baju team FUTSAL (tempahan ini sering kami dapat), HARI KELUARGA (kadang-kadang), JABATAN @ COMPANY ataupun untuk INDIVIDU(sendiri pakai/bagi "kawan").
JERSI APA YANG KAMI JUAL?
Kami menjual jersi-jersi kelab luar negara seperti ENGLISH PREMIER LEAGUE, LIGUE 1, BUNDESLIGA, LA LIGA, ITALIAN SERIE A juga jersi kelab tempatan (Malaysia) seperti JDT, Selangor, Kelantan dan banyak lagi. (bergantung kepada stok, sebab ada yang terhad).
Selain itu juga, kami turut menjual jersi yang berkualiti tinggi seperti 90 Minutes, Kool, Pegan, Speed, Warrior dan pelbagai lagi dengan harga yang mampu milik terus dari kilang. Selain daripada jenama NIKE dan ADIDAS, pilihan pelanggan kami juga adalah jersi-jersi seperti ini kerana harganya yang lebih RENDAH (jimat kos) dan designnya juga sangat menarik. Sangat sesuai untuk TEAM FUTSAL ye! (ehem ehem).
Tuan-tuan dan puan-puan,
Tidak cukup dengan itu, kami juga menawarkan khidmat tambahan yang semestinya anda inginkan!
Perkhidmatan itu ialah:
1. Printing nama pada jersi ;
2. Sulam logo;
3. Printing logo;
4. Stoking;
5. Seluar;
6. Print nama team/penaja;
7. dan logo pilihan (NIKE, ADIDAS, PUMA, UMBRO dll) Perkhidmatan Tambahan untuk Jersi anda
JADI, APA TUNGGU LAGI? ANDA BOLEH KOMEN ATAU WHATSAPP(ini lebih baik) UNTUK MENDAPATKAN JERSI KEGEMARAN ANDA SEKARANG!! ANDA JUGA BOLEH MEMBUAT ORDER/TEMPAHAN AWAL TERLEBIH DAHULU UNTUK KAMI DAPATKAN STOK UNTUK ANDA. SEBARANG PERTANYAAN BOLEHLAH WHATSAPP (010-9709746). Call tidak digalakkan kecuali anda tidak mempunyai WHATSAPP
Untuk melihat kedai kami di facebook, bolehlah menekan link ini >>>>EMPAYAR JERSI MY FB PAGE
Untuk tempahan, bolehlah menekan link ini. >> Cara nak Tempahan Jersi
Subscribe to:
Posts (Atom)